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四念住是一種佛教最基礎的修習方法，也是最重要的解脫之道。佛陀在《念處經》中，已對四念處的義理和修習四念住從而獲得正道的方法有了非常詳盡的解釋。本講從講解念的含義開始，首先介紹《念處經》的版本、背景及其基本內容，其次系統講授以及觀修四念住的內容，包括觀身念住、觀受念住、觀心念住和觀法念住，最後概述部派佛教時期各部派經論中關於「四念住」的探討，以及現代心理學中對佛教正念的應用。